Informamos del próximo entreno en la naturaleza.

Fecha:
Domingo 7 de febrero de 2010.

Que necesito:
El material que debeis traer es, Keikogi, camiseta de abrigo (si es invierno), calzado adecuado para el terreno (pueden ser tabi exterior o bambas deportivas), y pack de Kobudo. * (Es necesario llevar tu propio material, si no lo tienes, comunicalo al Dojo-cho, y hasta que lo tengas, podrás utilizar uno del Dojo).
IMPORTANTE: También debes llevar bebida para hidratarte.

Salida:
En la salida del metro ARTIGAS/SANT ADRIA a las 8.45 (a las 9.00 saldremos).

Horario:
10.00 - 12.30 h + 30 min del almuerzo

Programa:
- Precalentamiento con Han-bo
- Kihon datotsu waza de Han-bo
- Técnicas de rei- ho Shokyu de Han-bo
- Repaso de kyu-grados
- Técnicas de defensa personal
- Exámenes (programados)
- Respiración
- Limpieza de basura en la zona
- Balón – Nin
- Pica pica y bebidas

Almuerzo:
Después del entrenamiento haremos un almuerzo.
Cada uno debe llevar su propia comida y bebida, ADEMÁS algo para comer en común.

Precio:
5 €

Quien puede venir:
Puede venir todo el mundo, incluso sin ser miembros (pareja, hijos, mascotas, amigos, etc…).

Como inscribirse:
Copia la lista de inscritos y pegala, añadientote a ti más si alguien te aconpaña

Incritos:
- Jose Luis San
- Esther C.

Saludos y nos vemos el domingo!

loa sensei

recibido

Incritos:
- Jose Luis San
- Esther C.
- Arturo O.


Arigato Gozaimashita

Incritos:
- Jose Luis San
- Esther C.
- Arturo O.
- Alex S.

Arigato Gozaimashita

Incritos:
- Jose Luis San
- Esther C.
- Arturo O.
- Alex S.
- Edenia M.

Arigato Gozaimashita

Incritos:
- Jose Luis San
- Esther C.
- Arturo O.
- Alex S.
- Edenia M.
- Luka G.

Arigato Gozaimashita

antes Karma: 0 Karma+ Karma-
Incritos:
- Jose Luis San
- Esther C.
- Arturo O.
- Alex S.
- Edenia M.
- Luka G.
-Belinda R.
Arigato Gozaimashita